Choroby układu oddechowego, takie jak astma, mogą być przerażającą perspektywą dla kogoś, kto został niedawno zdiagnozowany lub jeśli przyjaźnisz się z kimś, u kogo zdiagnozowano chorobę.
Na szczęście informacje zawarte w tym starannie dobranym zestawie porad i wskazówek mogą rzucić nieco światła na ten temat.Dowiedz się, jak rozpoznać astmę, aby móc ją leczyć. Kiedy masz astmę, zwykle masz trudności z oddychaniem i czujesz, że twoja klatka piersiowa staje się ciasna. Astmie często towarzyszy kaszel i świszczący oddech. Jeśli doświadczasz różnych objawów, możesz mieć inną chorobę, która wymaga więcej pomocy medycznej.Kup osuszacz, jeśli cierpisz na sezonowe alergie. Suche środowiska są znacznie lepsze dla astmatyków niż obszary o wysokiej wilgotności. Zastosowanie osuszacza stworzy najlepszy dom dla twoich problemów z astmą. Pomoże to również całej rodzinie, ponieważ dom będzie przyjemniejszy do zamieszkania.Podczas ćwiczeń, aby uniknąć ataku lub przezwyciężyć łagodny atak, wykonaj te dwa kroki. Krok pierwszy: wypchnij całe powietrze z płuc, naprawdę je zmusij. Krok drugi: ustami uformuj kształt litery „O”, prawie tak, jakbyś miał gwizdać, ale nie tak wąsko, a następnie na siłę wciągnij powietrze z powrotem do płuc, aż poczujesz się komfortowo wypełniony powietrzem. Powtarzaj te kroki, dopóki ćwiczysz i martwisz się atakiem. Oddychanie tworzy rytm, dzięki czemu jesteś świadomy swojego oddechu. 
Powoduje również łagodną hiperwentylację, pompując więcej tlenu do krwiobiegu.Jeśli cierpisz na astmę, spróbuj sprawdzić, czy pomaga inhibitor leukotrienów.
Ten rodzaj inhibitora ma na celu zapobieganie leukotrienom. Leukotrien to substancje chemiczne, które mogą powodować zapalenie płuc, co może prowadzić do ataku astmy. Blokując działanie leukotrienów, inhibitor leukotrienów może zmniejszyć częstotliwość i nasilenie ataków astmy.Używaj naturalnych środków na astmę. Chociaż leki przepisane przez lekarza mogą być konieczne, aby zapobiec śmiertelnym atakom, zdrowa dieta pomoże poprawić codzienne życie. Beta-karoten promuje zdrowe błony śluzowe w jamie ustnej i nosie, co pomaga zmniejszyć ryzyko poważnych ataków astmy.Jeśli cierpisz na astmę, upewnij się, że spożywasz dużo witamin E i C. Możesz kupić te witaminy, które pomogą Ci lepiej funkcjonować w płucach i kontrolować objawy astmy. Możesz pozyskać witaminy z suplementów lub w staromodny sposób, z pożywienia! Witaminy mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy, co pomoże Ci zachować zdrowie i mniej chorować, co oznacza, że będziesz mieć mniej ataków astmy.Nie używaj inhalatora doraźnego jako elementu codziennego leczenia. Chociaż inhalatory doraźne nie mogą wyrządzić żadnej szkody, używając ich, gdy nie są potrzebne, po prostu nie pomogą. Zamiast tego należy codziennie stosować środki zapobiegawcze. Te inhalatory są zwykle brązowe, czerwone lub pomarańczowe.Jeśli używasz zapobiegawczego inhalatora bez spacera, przepłucz gardło słoną wodą i umyj zęby natychmiast po użyciu. Lek z inhalatora zapobiegawczego gromadzi się w tylnej części gardła, co stanowi wilgotne środowisko, idealne do rozwoju bakterii i grzybów. Jeśli twój inhalator zostanie zanieczyszczony, możesz zarazić się drozdem z jego używania. Płukanie gardła i mycie zębów powinno temu zapobiec.Jak każdy inny stan chorobowy, astma może wydawać się szczególnie przerażająca, jeśli nie znasz jej najbardziej podstawowych objawów i możliwości leczenia. Wykorzystaj informacje, które właśnie przeczytałeś, aby uzbroić się i być lepiej przygotowanym, jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, codziennie musi przezwyciężać tę chorobę.